Yrttiterapia & hyvinvointi
Luonto tarjoaa meille lempeitä ja tehokkaita keinoja hyvinvoinnin tukemiseen. Tälle sivulle olen koonnut vinkkejä, tietoa ja inspiraatiota yrttien ja luonnon hoitavista voimista fytotarapeutin näkökulmasta — Toivon, että löydät täältä inspiraatiota omaan hyvinvointiisi. ♡
Päivän yrttivinkki. 🌿
Yrteistä luonnollista hyvinvointia ja lämpöä syksyyn ✨
🌼 KAMOMILLA
Lempeä tuki ruoansulatukselle, mielelle ja iholle.
♡ Valmista rauhoittava haude tai lisää muutama tippa eteeristä kamomillaa pohjaöljyyn ja hiero vatsan alueelle.
🏵 MÄKIKUISMA
Tukee hermoston tasapainoa ja tuo sisäistä valoa pimeään vuodenaikaan.
♡ Käytä hierontaöljyssä rentoutukseen tai valmista teehaude palautumisen tueksi.
🌿 ROSMARIINI
Kirkastaa mieltä ja virkistää verenkiertoa.
♡ Kokeile diffuuserissa aamun piristäjänä tai hierontaöljyssä lihasten herättelyyn.
🪻 LAVENTELI
Rauhoittaa hermostoa ja tukee unta.
♡ Lisää tippa öljypohjaan ja hiero jalkapohjiin ennen nukkumaanmenoa, tai käytä kuivattuna iltateessä.
🌱 NOKKONEN
Ravinnerikas vahvistaja, joka puhdistaa ja tukee kehon luonnollisia toimintoja.
♡ Lisää kuivattuna teehen tai smoothieen tuomaan elinvoimaa ja voimaa arkeen.
🍃 PIPARMINTTU
Virkistää ja selkeyttää ajatuksia, helpottaa lihasväsymystä ja tukee ruoansulatusta.
♡ Käytä laimennettuna hierontaöljyssä tai diffuuserissa mielen ja kehon virkistykseksi.
🌼 SIANKÄRSÄMÖ
Tukee ruoansulatusta, lievittää tulehdusta ja tasapainottaa hormonitoimintaa.
♡ Nauti haudukkeena tai käytä ulkoisesti hauteena lihasjännityksiin.
🫚 INKIVÄÄRI
Lämmittää ja elvyttää kehoa, tukee vastustuskykyä ja helpottaa vilun tunnetta.
♡ Valmista lämmittävä haude tai lisää pari tippaa eteeristä inkivääriöljyä hierontaöljyyn.
Jokainen yrtti on yksilöllinen – omilla, ainutlaatuisilla ominaisuuksillaan. Yrteillä on valtava potentiaali, kun niille antaa mahdollisuuden. Tutustu rauhassa yhteen yrttiin kerrallaan ja anna sen tuoda hyvinvointia arkeesi. ♡
Hyvinvointia kasvien voimalla – katso videovinkit instagramista. ↓
Henkilökohtainen tuki ja neuvonta
Jos kaipaat lisätukea ja konkreettisia vinkkejä oman hyvinvointisi tukemiseen, voit olla yhteydessä minuun.
Fytoterapeuttina voin auttaa sinua ymmärtämään, miten erilaiset yrtit ja luonnolliset hoitokeinot voivat tukea kehon ja mielen tasapainoa.
Yhdessä voimme käydä läpi juuri sinun tarpeisiisi sopivia kasveja, valmisteita ja käytännön keinoja arjessa, jotta voit hyödyntää luonnon voimaa parhaalla mahdollisella tavalla.
Voit ottaa yhteyttä alla olevan painikkeen kautta ♡